お水について 機能水とは？その定義と代表的な種類を徹底解説
突然ですが、「機能水」という言葉をご存知でしょうか？ 機能水？ 何か機能をもった水のことですか？ そうです。健康などの分野で効果があるとして注目されています。 この記事では、機能水の基本的な定義と、代表的な機能水の種類について詳しく解説しま...
お水について 
お水について 水素水とアルカリイオン水の違いを徹底解説：知っておくべきポイント
近年、私たちの生活において「飲み水」の選択肢が広がっており、「水素水」や「アルカリイオン水」といった水が注目されています。 しかしそれぞれの水の違いは明確に定義されておらず、いまだに多くの誤解が存在します。 この記事では、「水素水」と「アル...
腸について 腸内細菌のバランスを整える方法：善玉菌、悪玉菌、日和見菌の役割と健康への影響
腸内環境は、健康において非常に重要な役割を果たしています。便秘や下痢、肌荒れといった悩みが続いていませんか？その原因は、腸内細菌のバランスの乱れにあるかもしれません。 この記事では、腸内細菌の役割を学び、そのバランスを整えるための具体的な方...
腸について 便の健康診断: 便の成分と腸内環境をチェックしよう
トイレで、「今日は便が硬くて出づらかったな」「最近便のにおいが気になる」「便の色がいつもと違う気がする」と感じたことはありませんか？ あります！便秘の時はけっこう気になります。 気にすることは、とても良いことです。 便は体の健康状態を映し出...
腸活 便秘の原因と対処法を簡単解説！便秘の種類を詳しく知ろう
今回は、知ってそうで知らない「便秘」の種類について書きました 便秘と「ウンチが出ない」というイメージだけで曖昧に捉えがちですが、実は種類があります。便秘の種類に併せて、効果的な対策が変わってきます。 今回は、便秘について色々と学んでいきまし...
腸活 サクッと実践！固まりがちな腸をほぐす腸運動！
腸運動とは 腸運動とは、腸の動きを促進し、消化機能を改善するための運動のことです。 現代人は二足歩行によって内臓が下がりやすく、腸運動が活発でないために便秘や肥満が生じやすいです。 腸運動を取り入れることで、腸内環境を整えて健康をサポートす...
腸活 発酵食品いらずの腸活：腸揉みの効果と方法
腸活と言うと発酵食品などの食べ物からのアプローチを考えがちですが、物理的に腸に直接アプローチする方法もあります。この方法を「腸揉み」と言います。腸も筋肉でできていますから、とても効果的なアプローチです。
腸について 腸の重要性とその特徴
腸についての基本的な知識をまとめています。腸にはどんな機能があるのか等、腸活と言う流行りの言葉だけに流されない、正確な知識を身に付けて下さい。