腸活

今回は、知ってそうで知らない「便秘」の種類について書きました 便秘と「ウンチが出ない」というイメージだけで曖昧に捉えがちですが、実は種類があります。便秘の種類に併せて、効果的な対策が変わってきます。 今回は、便秘について色々と学んでいきまし...

腸活と言うと発酵食品などの食べ物からのアプローチを考えがちですが、物理的に腸に直接アプローチする方法もあります。この方法を「腸揉み」と言います。腸も筋肉でできていますから、とても効果的なアプローチです。